Rökning förkortar livet!
Om du är en rökare så har du väl egentligen bara två val. Du kan fortsätta röka och utsätta din kropp för fortsatt misshandel eller så kan du sluta röka. Om du väljer det första alternativet så bör du se om ditt hus så att allt är i ordning eftersom det kan gå tämligen fort från det att du känner dig dålig till dess att du avlider. Jag säger inte detta för att skrämmas utan för att det är den krassa sanningen och det är något alla rökare bör vara medvetna om. Det absolut bästa är givetvis att inte börja röka men om du röker så ska du göra ditt bästa för att sluta röka eller åtminstone dra ned på antalet cigaretter per dag. Både för din egen skull men också för dina anhörigas skull.
Du är inte ensam!
Du behöver inte gå igenom ett rökstopp på egen hand, du kan få massor av hjälp både från din vårdcentral, från 1177 vårdguiden men också med hjälp av sociala medier som Facebook och liknande. Där finns det gott om människor som är i samma sits och man kan då hjälpa varandra. Ett annat bra hjälpmedel är el-cigaretten som låter dig få alla de fördelar som du får genom att röka men du slipper nackdelarna. Den rök som bildas i en e-cigg är helt ofarlig och den gör också att du inte känner samma sug efter en cigarett. Så sluta upp med att slå in fler spikar i din kista, sluta röka så fort du kan!
